Tips voor hardlopen met honden
Als je denkt aanmet honden, kun je merken dat je hondvriend een uitstekende fitnessgenoot is. Hardlopen met je hond zal je motiveren om in vorm te blijven, en het zal je hond gelukkig maken en hem ook gezond houden. Volg deze tips om veilig met je hond te rennen.
Zie je dierenarts voordat je begint
Als je nog nooit met je hond hebt gelopen, of als je hond niet veel beweegt, is hij misschien niet fit. Je moet je dierenarts zien voordat je gaat hardlopen met je hond, om er zeker van te zijn dat hij gezond en fit genoeg is om ermee om te gaan. Zwaarlijvige en te dikke dieren moeten worden aangemoedigd om af te vallen voordat ze aan een inspannend hardloopprogramma beginnen. Zelfs een ogenschijnlijk gezonde hond kan onderliggende, onzichtbare gezondheidsproblemen hebben die gevaarlijk kunnen zijn.
Begin klein en werk aan grotere runs
Je hond zal tijd nodig hebben om zijn fysieke uithoudingsvermogen op te bouwen. Begin met kleine runs om uw hond kracht en cardiovasculaire uithoudingsvermogen te laten opbouwen. Als je ziet dat je hond moe wordt, of als je tekenen van hinken, pijn of letsel ziet, is het tijd om terug te gaan. Gebruik een hondenriem om je hond bij je te houden en te helpen zijn tempo te bepalen.
Laat je hond opwarmen en afkoelen
Vraag je hond niet meteen hard te gaan hardlopen. Als je hond loopt terwijl zijn spieren nog steeds koud en stijf zijn, kan hij zichzelf pijn doen. Laat je hond zijn spieren opwarmen door hem 10 tot 15 minuten vóór het hardlopen stevig te laten lopen. Doe hetzelfde na je run om je hond de tijd te geven om af te koelen.
Zorg voor de voeten van je hond
Je hond zal op blote voeten lopen en zijn voetzolen kunnen zacht en gevoelig zijn als hij veel tijd binnenshuis doorbrengt. Dit is nog een reden om je hond uit te beginnen met kleine runs en je weg te werken naar langere; niet alleen geeft het je hond de kans om kracht en uithoudingsvermogen te bouwen, maar het helpt ook zijn voetzolen harder te maken, zodat zijn voeten meer impact kunnen weerstaan. Probeer niet met je hond op beton te rennen. Beton absorbeert de impact van voetstappen niet op de manier waarop vuil, gras en professionele atletiekbanen dat doen, zodat uw hond na verloop van tijd schade kan toebrengen aan zijn botten of gewrichten.
Als u regelmatig met uw hond loopt, houdt u zijn voeten in de gaten voor tekenen dat zijn voetzolen te veel zijn versleten. Als de voeten van uw hond pijnlijk of ontstoken lijken, of als ze rauw zijn, raadpleeg dan uw dierenarts om de verwondingen te behandelen.
Blijf uit de buurt
Honden kunnen niet zweten en zijn daardoor kwetsbaar voor een zonnesteek. Rennen met je hond vroeg in de ochtend, of 's avonds, wanneer het het koelst is. Blijf op gras of op onverharde paden, omdat uw hond warmte kan absorberen via zijn voetzolen. Als de voetzolen van uw hond warm worden, zal zijn lichaam zichzelf niet zo efficiënt kunnen koelen.
